Ce este terapia prin artă?
Terapia prin artă este o formă de intervenție psihoterapeutică alternativă și complementară care folosește procesul creativ ca instrument de exprimare, înțelegere și reglare a trăirilor interioare. Se bazează pe neuroștiință, psihologie umanistă și psihodinamică, psihologia traumei și terapia experiențială.
Cercetările imagistice arată că exprimarea artistică poate reduce activitatea în centrii stresului (amigdala), reglând sistemul nervos autonom. Prin intermediul simbolului vizual, accesăm conținuturi inconștiente (non-verbale) care altfel nu pot fi exprimate direct. Folosește tehnici precum: pictură, modelaj, colaj, mișcare, sunet, text, fotografie, instalații – toate ca medii expresive, dar cu rol diagnostic și terapeutic, nu estetic.
Asociația American Art Therapy definește terapia-artistică drept: „o profesie integrată în domeniul sănătății mintale și al serviciilor umane, care îmbogățește viața indivizilor, familiilor și comunităților, prin crearea de artă activă, proces creativ, teorie psihologică aplicată și experiență umană în cadrul unei relații psihoterapeutice”, iar
Asociația Britanică a Art-terapeuților definește art-terapia drept „o formă de psihoterapie care folosește elementele artistice, ca principal mod de exprimare și comunicare a beneficiarului cu terapeutul si mediul inconjurator, fiind mult mai comod si mai putin invaziv decat comunicarea verbala, fiind uneori principalul obstacol in timpul procesului terapeutic”.
Terapia prin artă este o formă de tratament alternativ, complementară actului medical, care ajută la ameliorarea sau tratarea unor patologii fizice, psihice sau emoționale. Prin explorarea creativă și expresivă — cu ajutorul elementelor artistice și naturale — pacientul accesează emoții profunde, iar terapeutul poate identifica cauza reală a simptomelor și a dezechilibrelor.
Această terapie nu presupune administrare de medicamente și nu este o formă de dezvoltare personală. Este un proces ghidat, adaptat nevoilor fiecărui beneficiar, și se desfășoară sub coordonarea unui terapeut artistic specializat, care observă și interpretează expresia non-verbală a pacientului.
Terapia prin artă nu este o lecție de artă
Principalul scop al terapiei prin artă nu este să înveți să desenezi sau să pictezi mai bine, nici să creezi o capodoperă. Nu ai nevoie de talent artistic sau de cunoștințe în domeniu. Accentul se pune pe procesul creativ, pe imaginatie și pe simbolistica lucrării, nu pe valoarea ei estetică. Un terapeut prin artă este interesat de cum te manifesti pe parcursul proiectului, cum ai folosit culorile sau de ce ai rupt foaia, nu de cât de "frumos" arată rezultatul final.
Terapia prin artă nu este un simplu hobby
Faptul că îți place să desenezi sau să pictezi acasă pentru a te relaxa nu înseamnă că faci terapie prin artă. Diferența esențială constă în context și obiective.
Terapia prin artă nu se bazează exclusiv pe artă
Deși arta este instrumentul principal, terapia prin artă este o formă de psihoterapie. Ea combină aspecte din psihologie, din artă, elemente naturale si din natura, pentru a oferi un mijloc de comunicare non-verbală. Lucrările tale artistice devin un "punct de plecare" pentru discuții și introspecție. Terapeutul folosește desenele, picturile sau sculpturile tale pentru a te ajuta să verbalizezi și să înțelegi lucruri pe care cuvintele nu le pot exprima.